Solo 50 plazas
El club que te ayuda a cuidarte sin complicarte la vida.
Entrenamiento, alimentación y una comunidad de mujeres en tu misma situación, con trabajo, familia y una vida que no necesita más complicaciones.
Quedan 6 plazas de fundadora
Hoy
Tren inferior
6 ejercicios · 45 min
Antonio GB Trainer
Tu entrenador
Por qué existe
Para que cuidarse no sea algo que te complique más la vida.
Porque ir al gimnasio y saber qué comer se ha convertido en un trabajo: decidir, buscar, planificar, comprar, medir. Club OPT te quita esa parte de encima y te pone al lado de otras mujeres que están exactamente donde tú.
Empiezas un plan, lo dejas a las dos semanas y vuelves a empezar de cero.
Pierdes más tiempo decidiendo qué cenar que cenando.
Los vídeos de internet no saben si te duele la rodilla ni cuánto peso levantaste la semana pasada.
Y hacerlo sola cansa más que el propio entreno.
Cómo funciona
Tres pasos y ya estás dentro.
- 01
Te apuntas a la lista de espera.
Y se te avisa por correo el día que abran las plazas.
- 02
Si eres una de las 25 primeras en entrar en el club
Por 14,99 €/mes tendrás solucionado el entrenamiento y la alimentación de por vida.
- 03
Abres la app y empiezas
Cada día ves el entreno que te toca, tu menú y el chat. Sin decidir nada, sin buscar nada.
Entrenamiento
Tu plan, ya decidido.
Tendrás entrenamientos exigentes pero adaptados a tu nivel.
- Tú decides cuántos días entrenas
- Si esta semana solo te cuadran dos, entrenas dos. El plan se adapta a tu vida, no al revés.
- Cada ejercicio con su vídeo
- Series, repeticiones y un vídeo para ver la técnica antes de hacerlo.
- Apuntas lo que levantas
- Guardas peso y repeticiones de cada serie, y ves tu progresión con el tiempo.
- Entrenamiento nuevo cada 4 semanas
- Los bloques van avanzando solos. No repites lo mismo hasta aburrirte.
Semana 2 · Día 1
Tren inferior
- Sentadilla goblet4 × 1090 s
- Peso muerto rumano4 × 8-1090 s
- Zancadas caminando3 × 1260 s
- Puente de glúteo3 × 1545 s
- Elevación de talones3 × 1545 s
Proteína
96 g
Hidratos
118 g
Grasa
41 g
Orientativo. No sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Alimentación
Sin pesar. Sin pensar.
Cada día abres la app y ahí está tu menú: desayuno, comida, cena y snack. Con foto, con receta y con los macros ya calculados.
«1 filete de pollo», no «150 g de pollo»Los alimentos van por medidas de verdad. No necesitas báscula.
Apuntas lo que comes con un toqueBuscas la receta, la registras y el anillo del día se actualiza solo.
¿Te apetece otra cosa?Buscas por ingrediente y salen todas las recetas que lo llevan.
La compra, hechaLa app suma los ingredientes de la semana y te da la lista.
Comunidad
El mayor valor que te llevas del Club OPT.
Un chat con mujeres en tu misma situación donde compartir vuestras dudas, vuestros avances y vuestros logros. Y por supuesto, también al entrenador vigilando para que podáis conseguir todos vuestros objetivos.
Reto semanal
Cada semana os proponemos un reto pequeño que hacéis juntas. No es una competición: es la excusa para que ninguna se descuelgue justo la semana que peor le viene.
Antonio GB Trainer
Entrenador y fundador del club. Está dentro del chat, leyendo y respondiendo.
Y además:
- 01Podrás ir consiguiendo premios gracias a tu constancia en el entrenamiento y la alimentación.
- 02Tendrás acceso a la galería completa de recetas: más de 330, y actualizándose cada semana.
- 03Y muchos más recursos que harán que conseguir verte más fuerte y tonificada sea mucho más fácil.
La plaza
25 plazas a 19,99 € al mes.
Y el precio se te queda congelado mientras sigas dentro. Cuando se agoten estas 25, el club pasa a 24,99 € al mes.
Promoción de apertura
Las plazas 26 a 50. El precio también se queda contigo.
24,99 €19,99 €
al mes, IVA incluido
60,00 € de ahorro cada año, para siempre
- La comunidad de mujeres del club, que es lo que de verdad te llevas
- Tu plan de entrenamiento, para casa o para gimnasio
- Menú diario con recetas fáciles y la lista de la compra hecha
- Contador de calorías sin pesar nada
- Retos semanales y recursos nuevos cada mes
- Entrenamiento nuevo cada 4 semanas
Tu plaza se reserva ahora.
Dejas tus datos, reservas la plaza y entras en la app. Sin permanencia.
¿Todavía no lo tienes claro?
Gratis, sin compromiso. Sales cuando quieras.
Cuota mensual, sin permanencia: te das de baja cuando quieras y sin dar explicaciones.
Preguntas
Lo que sueles preguntarte antes de entrar.
¿Está adaptado para casa y para gimnasio?
Sí. Cuando entras eliges entre gimnasio y casa, y hay también un plan mixto para que cuando te vayas de vacaciones puedas seguir entrenando.
Nunca he entrenado. ¿Me va a venir grande?
Los programas de principiante están hechos para empezar de cero. Cada ejercicio lleva vídeo, y en el chat vas a encontrar a otras mujeres que empezaron justo donde estás tú.
¿Puedo darme de baja cuando quiera?
Sí. No hay permanencia. Cancelas desde tu cuenta y mantienes el acceso hasta el final del mes que ya has pagado.
Tengo poquísimo tiempo. ¿Me va a servir?
El club está pensado exactamente para eso. Tú decides cuántos días entrenas, el menú ya viene decidido y la lista de la compra se hace sola. Lo que te quitamos es el rato de organizar, que suele ser lo que hace que lo dejes.
¿Y si tengo alguna lesión o condición médica?
Club OPT no es un servicio sanitario y no sustituye a tu médico. Si tienes una lesión, estás embarazada o sigues algún tratamiento, consúltalo antes de empezar y pregúntale a Antonio GB Trainer por Instagram, en @AntonioGBTrainer.
¿La app está en iPhone y Android?
Sí, en las dos. El alta y el pago se hacen aquí en la web, y después entras en la app con tu email.
¿Qué pasa cuando se acaben las 25 plazas de fundadora?
Se abren las 25 siguientes al precio normal del club, 24,99 € al mes. Las fundadoras conservan su precio mientras sigan dentro.
Apúntate y no te pierdas nada
Reserva tu plaza
Reservas tu plaza, entras en la app y empiezas. Sin permanencia: te das de baja cuando quieras.
¿Quieres ir un paso más allá?
Durante las próximas semanas voy a compartir en mi comunidad de WhatsApp todo lo que necesitas saber para empezar a perder grasa: qué comer, cómo entrenar, qué errores evitar. Y además, celebraremos una clase en directo gratuita a la que solo podrán asistir las mujeres que estén dentro de la comunidad.
Gratis. Sales cuando quieras.