Aviso de salud

Qué es y qué no es Club OPT, cuándo conviene consultar antes de empezar, y qué hacemos con los datos de salud que nos das.

1. Antes de empezar

Al darte de alta te hacemos unas preguntas (el cuestionario PAR-Q) para saber si hay algo que deba mirar un profesional antes de que entrenes. Contéstalas con sinceridad: no sirven para excluirte de nada, sirven para no proponerte algo que te pueda venir mal.

Consulta con un profesional sanitario antes de empezar si tienes o has tenido problemas de corazón, dolor en el pecho, mareos, presión arterial alta, lesiones articulares o de espalda, si estás embarazada o en posparto reciente, si tomas medicación que afecte al esfuerzo físico, o si tienes cualquier duda razonable sobre si puedes hacer ejercicio.

2. Mientras entrenas

Para si algo te duele. Molestia muscular no es lo mismo que dolor: lo primero es normal los primeros días, lo segundo no. Si aparece dolor articular, mareo, falta de aire desproporcionada o cualquier síntoma que te asuste, deja el entrenamiento y consulta.

Los pesos, las repeticiones y los descansos del plan son una referencia, no una obligación. Ajustarlos a lo que puedes hacer hoy es parte de entrenar bien, y en la app tienes un espacio de notas en cada ejercicio para contarlo.

3. La alimentación

Los menús y las calorías que ves son una propuesta general calculada a partir de los datos que nos das. No son una dieta personalizada y no tienen en cuenta alergias, intolerancias, patologías, embarazo, lactancia ni tratamientos médicos.

Si tienes una alergia o una intolerancia, revisa siempre los ingredientes de cada receta. Si sigues una pauta indicada por un profesional sanitario, esa pauta manda sobre lo que diga la app.

4. Tus datos de salud

Las medidas corporales, las fotos de progreso, el registro de comidas y las respuestas del PAR-Q son datos de salud, una categoría especial del artículo 9 del RGPD. Por eso te pedimos un consentimiento explícito y separado del resto, y por eso puedes retirarlo cuando quieras.

Solo los ve quien tiene que verlos: tú siempre, y Club OPT únicamente en las clientas del programa individual, que es donde hay un seguimiento contratado. En el club de comunidad nadie revisa tus medidas ni tus fotos.

El detalle completo —cuánto se guarda, con qué base legal y cómo pedir que se borre— está en la política de privacidad.

5. Menores y terceros

Club OPT es para mayores de 18 años. No está pensado para menores ni para personas que necesiten supervisión sanitaria durante el ejercicio.

6. Dudas

Si algo de esto no te encaja con tu situación, escríbenos a info@clubopt.es antes de empezar. Preferimos decirte que esperes a que te pase algo entrenando.